Эфектыўная страта вагі немагчыма без карэкцыі рацыёну. Шмат людзей не бачаць ніякага іншага выхаду з сітуацыі, якія маюць залішнюю вагу як дыету. Аднак выбар у гэтым выпадку можа быць складаным, бо існуе мноства харчовых метадаў для пазбаўлення ад ненавісных кілаграмаў. Акрамя таго, гэты спіс пастаянна абнаўляецца. Вам прапануецца адзін з эфектыўных варыянтаў пахудання - дыета для піцця на працягу 7 дзён. І сёння мы пагаворым пра тое, якія водгукі і вынікі гэтай дыеты, як бяспечна выйсці з яе і прапанаваць прыблізнае меню дыеты для піцця на працягу тыдня.
Асаблівасці спосабу пахудання
Дыета для піцця называецца так, таму што яна прадугледжвае спажыванне выключна вадкай ежы на працягу ўсталяванага перыяду. Такі падыход не толькі станоўча ўплывае на масу цела, але і ачышчае цела таксінаў і таксінаў, але і ўсталёўвае працу ўнутраных органаў. Дыета для піцця таксама называюць мадэльнай дыетай, якая паказвае на вынік, атрыманы ў выніку, альбо дыета для лянівага, падкрэсліваючы адсутнасць неабходнасці фізічнай актыўнасці. Усё гэта, зразумела, бясспрэчныя перавагі спосабу нармалізацыі вагі.
Якія плюсы?
Дыета для піцця і дадатковыя перавагі:
- З яго дапамогай вы страціце ў сярэднім 1 кг у дзень;
- Выкарыстанне ў асноўным вадкія стравы непазбежна знізіць аб'ём страўніка;
- Дзякуючы пітной дыеце за пахуданне, ваша апетытная магутнасць паменшыцца, і адчуванне сытасці прыйдзе вельмі хутка;
- З -за спажывання вадкіх прадуктаў у арганізм вы не даведаецеся пра праблемы з страваваннем і забываеце пра завала;
- Дыета ў пітве належыць да катэгорыі нізкай дыеты;
- Гэты метад барацьбы з паўнатамі прадухіляе развіццё працэсу абязводжвання ў арганізме, якому падпарадкоўваюцца большасць людзей.
Вадкі метад знішчэння залішняй калорыі можа ажыццяўляцца на працягу розных часовых інтэрвалаў: ад аднаго дня да месяца. Аднак найбольш эфектыўнага і найменш небяспечнага для здароўя трэба называць дыетай для піцця на працягу сямі дзён.
Тонкасці харчавання
Напоі
Вычышчаныя прадукты дазваляюцца харчовай дыетай, вычышчанай вадой, кактэйлямі з фруктовай мяса і свежамі выціснутымі сокамі, малочнымі і малочнымі напоямі з нізкім адсоткам утрымання тлушчу, мноствам несалодкіх гарбаты, мясных булёнаў, раслінных супаў і пакетаў без цукру.
Што можа быць на пітной дыеце
Не забараняецца дыверсіфікаваць дыету з рацыёнам з крупы, у першую чаргу з аўсянай кашы; Малочныя супы, і калі ён цалкам невыносны, потым свежыя садавіна, гародніна, хатні тлушч -без катэджнага сыру, сыр. Вам трэба піць па меншай меры 2 літры вады ў дзень, не лічачы вадкія стравы. Добра зрабіць гэта, калі гэта асабліва востра дазваляе сабе быць пачуццём голаду ці смагі.
Што немагчыма
З ужывання салодкай соды, алкаголю, тлушчавых малочных страў, жывёльных тлушчаў і раслінных алеяў падчас напою дыеты прыйдзецца цалкам адмовіцца. У выніку вы будзеце ўзнагароджаны стратай 7 кілаграмаў лішняй вагі.
Што піць у дзень
Дыета для піцця заснавана на чаргаванні розных тыпаў вадкасцяў. Гэты прынцып відавочна наступным чынам:
- Я дзень - малако, малочныя кактэйлі, малочныя напоі;
- II дзённая і агароднінная булёна, супы, тушон, суп капусты, суп-пуры;
- Дзень III - канцэнтраваны фруктовы сок;
- IV дзень - чай з лісця (зялёны, белы, чырвоны, чорны), рамка, травяныя адступнікі;
- V дзённае і ягаднае жэле на аснове крухмалу;
- VI дзень - кампоты са свежых садавіны, ягад і сухафруктаў;
- Vii дзень - аўсяны булён ці жэле.
Для пітной дыеты, пажадана тры прыёму ежы ў дзень. Таксама прыемна арганізаваць 1-2 закускі паміж асноўнымі стравамі.
Піць дыету на працягу 7 дзён
Як харчавацца падчас пітной дыеты, каб вынік быў выдатным? Пытанне вельмі важна, і мы зараз раскажам вам, што вам трэба ёсць і піць кожны дзень, каб піць дыета і дапамагчы вам хутка і доўга схуднець. Паколькі многія любяць казаць - "Я сяджу на дыеце з панядзелка". Такім чынам, мы зробім гэта. Такім чынам, меню на працягу 7 дзён:
Панядзелак
- Ранішняя ежа - 200 мл малочнага кактэйлю з клубнічным сокам.
- Абед - натуральны пітны ёгурт з крупамі (150 мл).
- Вячэрнія стравы - 1,5 шклянкі кефіру з 1% тлушчу.
Аўторак
- Ранішні суп пюрэ з шынкамі, брокалі і морквай (300 г).
- Абед - кубак курынага булёна з крутонамі.
- Вячэра - агурок з агуркоў з дробна нарэзанай зелянінай.
Серада
- Сняданак - гэта ананаскі сок (250 мл).
- Абед - цытрусавыя фрыш (тое ж самае).
- Вячэра - грушавы сок (1 шклянка).
Чацвер
- Раніца - Чорны чай з двума лустачкамі цытрыны без цукру (350 мл).
- Абед - Чайная мяжа (1 шклянка).
- Вячэрняя ежа - зялёны чай (200 мл).
Пятніца
- Ранішняя ежа - 150 мл чарнічнага жэле.
- Абед - 2 шклянкі аўсянага адтуліны.
- Вячэра - вішнёвае жэле (1 шклянка).
Субота
- Раніца - Apple Compote (250 мл).
- Абед - кампот з трускаўкі і маліны (1,5 акуляраў).
- Вячэра - сухафрукты (2 акуляры).
Нядзеля
- Сняданак - вадкая аўсяная каша (300 г).
- Другі прыём ежы - 200 літраў аўсянага мужа.
- Вечар - адвар авёс (100 мл).
Водгукі аб пахуданні
Нягледзячы на незвычайнасць, дыета для піцця для пахудання вельмі папулярная. Гэта можна зразумець па аглядах, з якіх ёсць проста велізарная колькасць. Такі ажыятаж вакол гэтага спосабу пазбавіцца ад лішняй вагі не дзіўна: дыета для піцця даступная, не патрабуе вялікіх грашовых выдаткаў і дае хуткія вынікі. Многія жанчыны выкарыстоўваюць яго для тэрміновай страты вагі ў будучай падзеі або трыумфу, і гэта не падвяргаецца. Іншыя агляды кажуць, што дыета для піцця не толькі за кароткі час выратавала іх ад праславутых ненавісных кілаграмаў, але і забяспечвала ліквідацыю тых, хто даволі доўга.
Водгукі пра пітную дыету часта станоўчыя. Людзі, якія спрабавалі гэты метад пахудання, абвяшчайце: цяжка аднавіць новую незвычайную дыету толькі на працягу першых трох дзён, і пасля таго, як усё ідзе як гадзіннік, і ў арганізме адчуваецца неверагодная лёгкасць.
Але ёсць дыета для піцця для пахудання і адмоўных водгукаў. З мінусаў рацыёну большасць людзей адзначае моцнае пачуццё голаду, таму што трывалая ежа ўсё яшчэ лепш задавальняе патрэбу арганізма ў ежы. Некаторыя перажылі слабасць і галавакружэнне за першыя тры дні эксперыменту, хтосьці цалкам аказаўся артэрыяльным ціскам.
Выйдзіце з пітной дыеты
Правільны выхад вельмі важны для абсалютна любога спосабу пахудання, і назіранне за ліквіднай дыетай не выключэнне. Вам трэба павольна выйсці з дыеты з пітвом: калі вы адразу ж вернецеся ў папярэдняе меню, уся ваша праца адразу ж пойдзе ў сліў, а страчаныя кілаграмы зноў "ўпрыгожыць" ваша цела. Пасля пітной дыеты неабходна паступова ўводзіць звычайныя прадукты ў дыеце-1-2 у дзень, і гэты працэс павінен заняць каля 15 дзён. Няхай гэта будуць спачатку садавіна, гародніна і ягады, - на другім тыдні выхаду - варанай і запечанай рыбы, харчовым мясам (птушкі, труса, цяляціны, хударлявая ялавічына) і іншая бялковая ежа. Строгае выкананне гэтых рэкамендацый стане ключом да кансалідацыі эфекту, атрыманага ў выніку пахудання на дыету піцця на працягу доўгага часу.
Сакрэты поспеху
- Каб не зламацца, калі вы хочаце кінуць сваё прадпрыемства, памятайце, што ў рэшце рэшт вы атрымаеце здаровае стройнае цела. Гэта добры стымул, каб давесці да канца дыету піцця.
- Адзначце кожны апошні дзень пітной дыеты ў календары.
- Знайдзіце ў сваім гардэробе старой, але любімая рэч, якую вы не ў стане насіць больш з -за поўнай фігуры. Цяпер уявіце сябе ў стройнай, з асінай таліяй. З гэтага часу гэта ваш стымул пазбавіцца ад ненавісных кілаграмаў пры дапамозе пітной дыеты!
Каму проціпаказана
Дыета ўжывання проціпаказана гіпа- і гіпертаніяй, ядрамі; У вас ёсць праблемы з страўнікам, кішачнікам, ныркамі, схільнымі да ацёкаў, а таксама цяжарнай і кормячымі жанчынамі.